{"id":3047710,"date":"2020-12-18T14:41:00","date_gmt":"2020-12-18T13:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/4players.fdpub.de\/allgemein\/fitness_boxing_2_rhythm__exercise\/3047710"},"modified":"2024-07-18T10:29:16","modified_gmt":"2024-07-18T08:29:16","slug":"fitness_boxing_2_rhythm__exercise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4players.fdpub.de\/test\/fitness_boxing_2_rhythm__exercise\/3047710","title":{"rendered":"Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise (Sport) – Box dich fit"},"content":{"rendered":"Mit den richtigen Angaben zum Ziel<\/strong>

Ich hatte erst Ende 2019 mit dem Boxen angefangen und war sofort begeistert. Dabei war f\u00fcr mich nicht das Sparring entscheidend, sondern das Training davor. Boxen schickt dich auf die Matte, ohne dass dich auch nur ein Schlag getroffen hat \u2013 einfach weil es jeden Muskel deines K\u00f6rpers beansprucht. Seit der (nat\u00fcrlich notwendigen) Corona-Zwangspause fehlt mir dieser Sport \u2013 und dann kam Fitness Boxing 2 ins Spiel…

Fitness Boxing 2 greift verschiedene Trainingselemente des Kampfsports auf und mischt sie mit Musik sowie rhythmischen Bewegungen. Dabei stehen eure pers\u00f6nlichen Fitnessziele im Fokus. Zu Beginn wird man daher von Trainerin Janice wie in vielen Sportapps nach grundlegenden Daten wie Alter und Gewicht gefragt, sp\u00e4ter dann auch nach Fitnesszielen und Trainingsfokus. Man bestimmt Dauer des Trainings (15, 25, 35, 45 Minuten), Schwierigkeitsgrad (leicht, standard, schwer) und ob man Zeit f\u00fcr Stretching einplanen m\u00f6chte. Unter Optionen kann man zudem bestimmte Techniken wie Ducks oder Sway-backs ausschlie\u00dfen, wenn man diese Bewegungen nicht ausf\u00fchren kann oder m\u00f6chte. Mit all diesen Angaben kann euch Janice anschlie\u00dfend das Tages-Workout zusammenstellen.

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In Fitness Boxing 2 werden Handschuhe gegen Joy-Cons getauscht! \u00a9 4P\/Screenshot<\/div>\n<\/div>\n T\u00e4gliches Training<\/strong>

Das Tages-Workout bildet den Kernbereich des Spiels. Auf einem Kalender erhaltet ihr eine \u00dcbersicht \u00fcber eure Trainingstage. Das Workout selbst ist zusammengesetzt aus zwei Einheiten Stretching als Warm-up und Cool-down \u2013 das wird empfohlen, um euren K\u00f6rper auf das Training vorzubereiten und ihn anschlie\u00dfend zu erholen – und mehreren kurzen Boxeinheiten mit unterschiedlichen Bewegungsschwerpunkten. Zudem k\u00f6nnt ihr das Workout solo oder zu zweit absolvieren.

Handtuch und Wasser bereit? Dann geht es los. Das Stretching ist leider eine eher lieblose Abfolge sich h\u00e4ufig wiederholender \u00dcbungen vor langweiliger Kulisse. Zudem spielen hier die Joy-Cons noch keine Rolle, denn ob ihr euch bewegt oder nicht, kann Janice trotz ihrer vielen \u201eAll right, that’s good\u201c-Ausrufe nicht erkennen. Die Boxeinheiten selbst sind spa\u00dfig und gut gemacht. Dabei haltet ihr die Joy-Cons in je einer Hand, w\u00e4hrend ihr das Men\u00fc in diesem Modus mit den Daumen auf L und R best\u00e4tigt, um nicht auf A umgreifen zu m\u00fcssen. Das Training beginnt mit leichten Jabs (Schlag mit vorderer F\u00fchrhand) und Straights (Schlag mit hinterer Schlaghand). Zwischendurch werden die Hand- und Fu\u00dfpositionen immer wieder gewechselt, sodass sowohl Rechts- als auch Linksh\u00e4nder auf ihre Kosten kommen. Die Abfolgen der Schl\u00e4ge bleiben abwechslungsreich und steigern sich in Geschwindigkeit und Komplexit\u00e4t mit der Zeit. Immer wieder werden neue Bewegungen vorgestellt und in das laufende Training eingebaut. Zudem k\u00f6nnt ihr durch perfekt\n
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Nach dem Workout zeigt die Trainerin die Statistik. \u00a9 4P\/Screenshot<\/div>\n<\/div>\nausgef\u00fchrte Schl\u00e4ge eine Komboleiste f\u00fcllen, die bei Aktivierung f\u00fcr mehr Punkte sorgt. Dabei ist Konzentration gefragt, denn wie bei vielen Rhythmusspielen kommt es vor allem auf das Timing an. Inwieweit ihr dann einen Trainingseffekt erzielt, entscheidet ihr: Janice kann leider nicht korrigieren, wenn Schl\u00e4ge falsch oder unsauber ausgef\u00fchrt wurden. Sie erkennt nicht, ob ihr euch im Takt bewegt und ob ein Schlag gerade oder von unten kommt \u2013 nur von welcher Seite und zu welchem Zeitpunkt. Somit beeinflusst ihr die Effektivit\u00e4t des Trainings durch eure Disziplin bei der Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen.

Nachdem ihr das Tages-Workout mit erneutem Stretching beendet habt, zeigt die Trainerin das Ergebnis in der abschlie\u00dfenden Statistik. Dabei erhaltet ihr nicht nur Punkte, sondern auch bis zu drei Sterne und euer Fitness-Alter. Ihr habt also verschiedene Elemente, die euch motivieren sollen, auch beim n\u00e4chsten Mal wieder euer Bestes zu geben. Zus\u00e4tzlich werden nun die Gesamtzeit und die verbrauchten Kalorien angegeben sowie bei erfolgreichem Abschluss neue \u00dcbungen, Songs und Erfolge freigeschaltet.
Freies Training und Grundlagen<\/strong>

Nach dem Tages-Workout stehen euch noch \u201eFreies Training\u201c und \u201eGrundlagen\u201c zur Verf\u00fcgung. Im freien Training k\u00f6nnen die \u00dcbungen aus dem Tages-Workout wiederholt werden, sofern diese bereits freigeschaltet wurden. Ihr k\u00f6nnt dort auch einmal mit der Intensit\u00e4t (leicht und fordernd) oder dem Musiktempo (normal und schnell) experimentieren. Zudem d\u00fcrft ihr dort ein leichtes (ca. 5 Minuten) oder ein forderndes Stretching (ca. 10 Minuten) absolvieren. Beides ist zu empfehlen, falls euch die \u00dcbungen nach dem Tages-Workout nicht ausgereicht haben, ihr sie individueller zusammenstellen wollt oder ihr einfach besonders viel Spa\u00df dabei hattet. Bei den Grundlagen werden die einzelnen Schl\u00e4ge und Kombos ausf\u00fchrlich erkl\u00e4rt. So k\u00f6nnt ihr Schl\u00e4ge, ihre Ausf\u00fchrung und Funktion ganz in Ruhe \u00fcben, um sie w\u00e4hrend des Workouts sauber ausf\u00fchren zu k\u00f6nnen. Zudem k\u00f6nnt ihr dort das Tutorial wiederholen oder euch die Hinweise zu den Controllern noch einmal ansehen.

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Der Schlag muss sitzen: Trefft ihr den richtigen Takt, gibt’s mehr Punkte. \u00a9 4P\/Screenshot<\/div>\n<\/div>\nAuf den richtigen Beat kommt es an
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Bei einem guten Training darf nat\u00fcrlich die Musik nicht fehlen. Dieser kommt eine entscheidende Rolle bei Fitness Boxing 2 zu, da die Bewegungen im entsprechenden Rhythmus des Beats stattfinden. Zur Auswahl stehen 23 Tracks, von denen zu Beginn f\u00fcnf freigeschaltet sind. Bei den Liedern handelt es sich vor allem um Instrumentalversionen bekannter Hits, die gerade bei erh\u00f6htem Musiktempo nicht in jedem Fall gelungen sind. Dazu gibt es eine Auswahl an

\u00a0tristen, psychedelischen Hintergr\u00fcnden, die nicht ablenken, aber auch kein Highlight darstellen.<\/p>\n


Die komplette Titelliste:
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